Общая физическая подготовка для детей, подростков и спортсменов

Развиваем ловкость и скоростные качества детей.
Совершенствование двигательных качеств, они включают в себя развитие гимнастических навыков работа на координацию и балансом, (игровые виды спорта, циклические виды спорта, боевые искусства)
развитие общей и локальной выносливости, так же взяты элементы из лёгкой атлетике, (таких как подтягивании, отжимания, приседания и по мере прогресса, эти элементы усложняются), школьного возраста и спортсменов акробатики, ЛФК – это лечебная физическая культура, которая направлена на укрепление опорно-двигательного и опорно-связочных аппаратов, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие ребёнка дошкольного, силовые тренировки, тренировки проходят в различных форматах, оФП - это комплексное физическое развитие.